[...] ze nie moge dodac trica do klatki(cwiczylem tak kiedys) bo wyczytalem w Flexie ze osobny trening na triceps(w moim przypadku lacze go z nogami ale to chyba nie ma wplywu) daje pozytywne efekty jezeli chodzi o wyciskanie sztangi, poniewaz jest to glowna grupa miesni wspomagajaca w tym cwiczeniu. Prawda to czy nie, jak dla mnie brzmi logicznie i [...]
Oczywiście że najlepiej najpierw spróbować, tylko że bardziej wymierne informacje daje jednak analiza składu odżywki bo to że ktoś np. napisze że zjadł 3kg gainera i nic mu nie poszło nie znaczy że gainer jest słaby. Nigdy nie wiadomo jak ten ktoś się odżywiał, jak ćwiczył, jak podchodzi do kulturystyki (czy np. w każdy weekend 2 [...]
[...] trakcie cwiczen aerobowych oraz zwiększa przytomnosc umysłu. Poprzez swoje podobienstwo do adeniny przyczynia sie do spowolnienia rozpadu cyklicznego AMP podczas wysiłku, co daje mozliwosc nieco dłuższego treningu bez zmęczenia. Dodatkowo wspomaga dzialanie termogenne innych specyfików. Generalnie kofeina absolutnie nie jest organizmowi niezbędna [...]
Tylko z racji ze kumpel pyta to odpowiem w tym dziale No2- jak już to kup uniwersala jest sporo tańszy Kolejna sprawa ze efekt po no2 jest pozorny- daje tylko czasowe napompowanie bez wzrostu tkanki( trochę dziwna sprawa) Co do efektów trudno mi się wypowiedzieć bo jak zawsze stosuje to z kilkoma wynalazkami ale chyba cos tam daje -bez rewelacji [...]
[...] "Chleb wyrabiany z rafinowanej maki jest kompletnie pozbawiony wszystkich skladnikow potrzebnych do prawidlowego metabolizmu. Jesli zas chodzi o wartosci odzywcze, nie daje nic poza energia w postaci skrobi." Skrobia to chcac nie chcac weglowodan zlozony, co nie oznacza, ze jest "wolnoprzyswajalny". Nasz guru obalil teze o [...]
[...] Po co ??Prawdziwy wojownik zna swą wartość i nie musi każdemu jej udowadniać nikomu. Jestem wojownikiem-choć wyglądam niepozornie. Ja ćwiczę dla siebie, dla bezpieczeństwa mojego i mojej rodziny więc nikomu się nie chwalę i nie pokazuję co potrafię. "Pewność siebie" - to mi daje SW i jak dotąd się sprawdza moja filozofia. pozdrawiam
[...] bym się czuł fatalnie........ ja niemówię żebyś siedziała przed telewizorem i wpieprsz.....ała snikersy, chciałem tylko powiedziać zębyś robiła to na co masz ochotęi co daje Ci uśmiech........masz ochotęna batona - zjedz , masz ochotę na rower - jedź , masz ochotę być szczęśliwa - bądź ....... przyjdzie taki czas że sprawiać Ci będzie [...]
[...] zimno sucha substancja, ktora jest zazwyczaj uzywana jako kompres czy oklad. Oparty na nisko strukturalnej rownowadze kompres ten moze byc latwo odstawiony na bok dlatego daje wrazenie obnizonej wartosci. Obnizenie to wydaje sie byc pozorne, gdyz nie ma ani straty skutecznoœci ani straty samej substancji. Kazde opakowanie zawiera [...]
Biexi..hmb..to nie meta:))))mozna brac cały czas na jednym poziomie...pozatym kaps hmb ultimata ma 750 ale ca hmb co daje ok600 mg pure:)hmb... kreatyne mozna brac bez nasycania ..ja jednak mam sentyment i robie zawsze z..:)) pozdro bigger biger
4-AD Syntraxa 150-225 mg wystarczy, natomiast Sauce niby też piszą, że to THP Ether, ale ja brałem 4 kaps dziennie... co daje mega dawkę 300mg.. jest jakiś słabszy.... członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] umiejętności sportowe, czy będzie też trochę boksu? M.P: - Staramy się unikać bójek. Będzie obowiązywać hasło "ręce przy sobie". Zależy nam na spokoju, gdyż nadajemy meczowi bogatą oprawę, zaprosiliśmy gości... Oby tylko Grzesiek i Sylwek nas nie prowokowali, a sędzia nie był stronniczy. G.K: - Nie komentuję słów Marka. Na burdach [...]
[...] sie pochrzanilo.co ztego ze ruszylam z innymi sprawami jak starty byly moim priorytetem. ale najpierw dach nad glowa i chleb na stole sa wazniejsze.Taki krok w tyl jeszcze bardziej mobilizuje no i wiedza nabyta w miedzy czasie daje inny aspekt na sprawy. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment
a ja mialem 300g truskawek + 400g kefiru + 15g glukozy + 100g muesli + ok.10-15g oliwy z oliwek i wczesniej soczek "Kubuś" co daje w sumie okolo : 21gWW + 20gWW + 15gWW + 60gWW (kubusia nie liczac ) = 116g WW ; 3gB + 15gB + 11gB (znowu bez kubusia ) = 29g B ; 1,5gT + 8,5gT + 7gT + ~15gT (standardowo bez kubusia ) = ~32g T Co daje w [...]
[...] je prawdopodobnie. Do regeneracji zrób lekki trening,może być act,co najmniej 2 tygodnie,a nawet 3 i dawaj nowym planem z moim układem dni.Jak chcesz robić mase w lecie,ja nie daje rady. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!
no, czas na drugi posilek 4 jaja 40B 40T 4W 300ml mleka 3.8% 9B 11T 16W 30mg oliwy z oliwek 0B 30T 0W co razem daje 1009kcal, czyli juz dwukrotnie przedawkowalem ilosc kalorii Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza [...]
[...] rozrabiam go z mlekiem. W dzien treningowy pije 3 razy w tym zaraz po treningu. Kreatyne tez trza brac zaraz po treningu no i wlasnie nie wiem czy mam brac najpierw kreatyne po treningu a potem gainera czy rozrobic kreatyne z gainerem w wodzie i razem wypic ?? Gainer nutrenda (whey gainer wzbogacony o ovopola co daje gainera 40%) Pozdro... =]
[...] ups - nie wiem skad ten caps sie wzial ja juz jestem po drugim posilku - za niedlugo 3 na drugi zjadlem 125g ryzu + 200g serka wiejskiego + 70g orzechow ziemnych co daje mi w przyblizeniu 120gWW + 60gB + 35gT co daje mi ok. 1000kcal zostaly mi jeszce ze 2 posilki WW/T/B i jeden bialkowy czyli daje mi to w sumie do zjedzenia jeszce [...]
[...] ), zebra tez nei są takei obrośniete mięśniami, a uderzenie w morde boli każdego bez wyjątku w mniejszym lub większym stopniu, nos rzecz jasna ze zaboli i zamroczy co daje możliwosć do dalszego ataku, skroń itd... trza tylko rozsądnie pomyśleć Pozdro Champion PS.Jak jest 3 to niekiedy jest lepiej spier***ać niż ryzykować bo zaje***sz [...]
[...] co dziennie po 1 km... i w porownaniu z tym co bylo przedtem to efekty nawet byly jak dla mnie duze... co do tych plywakow.. to rzeczywiscie sa przypakowani ! nie mowi ze sa "prze****e" ale sa jak by to nazwac dobrze zbudowani... no i zapewne na silownie tez chodza..:) to normalka.. ale plywanie pewnie tez im duzo daje pozdr. major
dieta Montignac
